14 фев2022
Как снять стресс
Ускорение ритма современной жизни привело к существенному повышению физической, психической, эмоциональной нагрузки на человека, обусловленной бытовыми проблемами, межличностными отношениями, содержанием профессиональной деятельности, информационными перегрузками. Довольно часто человеку приходится пребывать в состоянии эмоционального напряжения, переживать чувство повышенной тревоги, беспокойства, неуверенности в себе, т.е. испытывать так называемый СТРЕСС. В связи с этим в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста филиала ГУ «ЛТЦСОН» провели беседу «Как снять стресс и повысить настроение самостоятельно в домашних условиях». В отделении много внимания уделяется сохранению здоровья пенсионеров, укреплению душевного и физического состояния. Разные люди отвечают на стресс по-разному: одни начинают поглощать немыслимое количество пищи, другие совсем теряют аппетит; одни с трудом засыпают ночью, в то время как другие испытывают сонливость даже днем. Бороться со стрессом нужно, нельзя оставлять такое свое состояние без внимания. В процессе беседы рассмотрели различные способы устранения стресса в домашних условиях. Заострили внимание на занятиях физкультурой, режиме дня и сна, общении, прогулках….Жить надо в удовольствие!
